Votre séance & tarifs

Lors de la première séance, nous commencerons par définir quelle est votre attente et ce que la sophrologie peut vous apporter.

Les yeux fermés, en position debout ou assis,  je vous accompagne par la voix pour une  pratique de base variant entre 20/30mn.  Elle sera suivie de votre retour oral ou écrit et complètera cette séance de découverte. Une estimation du nombre de séances à venir vous sera alors proposée.

Les séances suivantes se déroulent selon le même cycle :

Point

Temps d’échange, situation, ressentis depuis la séance précédente

Pratique

Les yeux fermés, en position debout ou assis, je vous accompagne par la voix

Feedback

Moment de la « phénodescription », orale, écrite ou même dessinée, elle consiste à décrire les phénomènes vécus.

Enregistrement

La technique est enregistrée sur clé usb ou sur votre téléphone,  pour vous permettre de pratiquer entre deux séances.

Entrainement

C’est la répétition qui révèle l’efficacité de la méthode. Comme toute discipline,qu’elle soit sportive, musicale etc, il est  recommandé de s’entrainer quotidiennement, en tout cas le plus régulièrement possible entre deux séances.

Tarif par séance:

  • En individuel : Adulte 50€ / 40€ enfants/ados. Ces tarifs pourront faire l’objet de réduction selon votre situation financière et le nombre de séances planifiées.
  • En groupe minimum de 4 personnes : 10€/pp

Intervention en entreprise, établissements scolaires ou de santé, associations etc. soumis à un devis.

La crise sanitaire nous obligeant à la plus grande vigilance et à la limitation de nos déplacements, je vous propose des séances en visio conférence.